为深入贯彻落实学校心理健康教育工作要求，进一步提升我院学生压力识别与心理调适能力，助力湖南省高校第五届心理卫生科普周活动开展，我院于近日组织全体学生观看了“读懂压力，重获从容——脑科学视角下的心理调适指南”主题直播讲座。
一、高度重视，精心组织
学院高度重视此次心理健康教育活动，将其作为提升学生心理素养、落实心理育人工作的重要抓手。活动前期，学院心理专干第一时间将活动通知传达至各班级，明确观看要求、时间节点和学习目标，并针对不同班级实际情况统筹安排观看形式，确保活动全覆盖、见实效。
二、形式多样，全员覆盖
考虑到学生课程安排和学习实际，学院采取“集中观看与自主观看相结合”的方式灵活组织：
1、集中观看
部分班级利用课余时间、班会或晚自习时段，组织同学在教室集中观看直播讲座，营造了浓厚的学习氛围，便于同学们观看后即时交流讨论。
2、自主观看
部分班级结合课程安排实际，组织学生以宿舍为单位或自行通过手机、电脑等终端观看直播，确保每位同学都能参与学习、不落一人。
三、内容丰富，成效明显
本次讲座从脑科学视角出发，深入浅出地讲解了压力的产生机制、压力对身心的影响以及科学有效的心理调适方法。同学们通过观看学习，对压力有了更加理性和科学的认识，掌握了一些实用的情绪调节与压力应对技巧。观看结束后，部分班级组织了简短交流分享，同学们纷纷表示讲座内容贴近实际、通俗易懂，对日常学习和生活中的压力管理具有很强的指导意义。
一审Ⅰ孟伶二审Ⅰ陈佳文三审Ⅰ彭桂芳